فرمت فایل: پاورپوینت - ppt  

کتاب سبز - قابل ویرایش ) 

تعداد اسلاید : 47
پوکی استخوان مقدمه پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیک استخوان است که بالا رفتن متوسط سن افراد جامعه به عنوان یک معضل بهداشتی مطرح شده است استوپروز را بعد از سکته های قلبی ومغزی وسرطانها به عنوان چهارمین دشمن سلامت انسان معرفی می کنند استوپروز یک اپیدمی خاموش است زیرا علائم بالینی ندارد شیوع استئوپروز در مناطق مختلف دنیا بین 4تا40درصد متغیر است . در یک بررسی گزارش شده است که از هر 3 زن که به سن 65سالگی می رسند یک نفر دچار شکستگی مهره و از هر 5 زن که به سن 70سالگی می رسند یک نفر دچار شکستگی استخوان ران می شود . بطور کلی زنان در مقایسه بامردان 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به استئوپروز هستند پوکی استخوان به فلج کننده خاموش معروف است. پوکی استخوان 6 در پوکی استخوان کم شدن ذخیره توده استخوان اختلال ساختار وبافت استخوان کم شدن استحکام استخوان افزایش احتمال شکستگی استخوان چرا قوام استخوان مهم است؟ در اثر کاهش دانسیته استخوانی استخوانها تردتر و شکننده تر می شوند. شکستگیهای شایع در اثر پوکی استخوان شکستگی مهره شکستگی مچ دست شکستگی مفصل ران 6/20/2018 10:00 PM 10 عواقب پوکی استخوان شکستگی مهره کاهش قد دردهای حاد و مزمن کمر تغییرات ظاهری * ایجاد انحنا در پشت * خم شدن کمر * جلو آمدن شکم تغییرات فیزیولوژیکی * مشکلات گوارشی * مشکلات تنفسی 6/20/2018 10:00 PM 11 عواقب پوکی استخوان شکستگی ها از دست دادن استقلال ورود به آسایشگاه سالمندان 6/20/2018 10:00 PM 6/20/2018 10:00 PM چگونه پوکی استخوان تشخیص داده می شود؟ چه کسانی باید تست دانسیته استخوانی انجام دهند؟ این آزمایش سریع و بدون درد است که شبیه رادیوگرافی است، اما از اشعه کمتری استفاده می شود چگونه این بیماری درمان می شود؟ عوامل موثر برپوکی استخوان - سابقه شکستگی دربستگان درجه اول - قامت کوتاه وتوده استخوانی کم - لاغری - یائسگی زودرس ( قبل از 45 سالگی ) - بر داشتن دو طرفه تخمدان - مصرف بعضی ازداروها - بیماریهای مختلف التهابی مانند التهاب روده و رماتیسم مفصلی - برخی سرطان ها - برخی اختلالات گوارشی و تغذیه ای سؤجذب سؤتغذیه ، اسهال و ... سبک زندگی پر خطر مهمترین عوامل تغذیه ای مؤثر بر تراکم استخوان در صورت مصرف ناکافی کلسیم : برای حفظ سطح کلسیم پلاسما و برای پیشگیری از اختلال عملکرد بافتهای وابسته به کلسیم : برداشت کلسیم از استخوان صورت می گیرد تا سطح کلسیم خون ثابت بماند میزان ذخیره کلسیم در استخوان ها با سن نسبت عکس دارد اگر در سنين پايين و قبل از 30 سالگي مصرف كلسيم و ودريافت ويتامين دي به حد كافي نباشد و حداكثر توده استخواني در بدن تشكيل نشود در بزرگسالي سرعت از دست دادن توده استخواني افزايش مي‌يابد. نوع غذا و جذب کلسیم منابع غذایی کلسیم روش تهیه عصاره کلسیم تداخل در جذب کلسیم اگزالات اگزالات در لوبیا جذب کلسیم را تا 50 % کاهش می دهد. ( بهتر است لوبیا یک شب در آب خیسانیده و آب ان دور ریخته شود و یا پوست آن گرفته شود ) کافئین مصرف یک فنجان قهوه باعث برهم زدن تعادل کلسیم و کاهش جذب آن می شود سدیم مصرف زیاد این ماده باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. سالمندی کاهش ترشح اسید معده و نیز کاهش تولید ویتامین «د» در پوست سالمندان به طور چشمگیری موجب کاهش جذب کلسیم می شود تداخل غذا با دارو ویتامین D سایر املاح ویتامین K سویا ورزش اگر شخصی به مدت طولانی بی حرکت شود در هر ماه %4 از توده استخوانی وی کاسته می شود ورزش به میزان 3روز در هفته وهر بار 45دقیقه ویا 5روز در هفته وهر بار 20دقیقه در سنین میانسالی تا پیری (بین 35تا 74سالگی) باعث افزایش توده استخوانی می شود. توصیه ها و مراقبتهای تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان به جای روغن های جامد ،انواع روغن های غیر اشباع (مایع) آفتابگردان ،ذرت و زیتون مصرف شود. نوشابه های طبیعی از قبیل آب ،آب میوه ،دوغ کم نمک ، ماءالشعیر و انواع شربت ها بجای نوشابه های کافئین دار مانند انواع کولاها و قهوه مصرف شوند. مصرف انواع ماهی به ویژه ساردین وکیلکا با استخوان به عنوان منابع غنی از پروتئین ،کلسیم ،روی ،فلوئور و ویتامین Dتوصیه میشود. مصرف انواع غذاهای تازه وسرشار از املاح و ویتامین های موثر در استخوان سازی توصیه می شود. در دوران یائسگی مصرف مکمل های استروژن برای خانم تحت نظر پزشک توصیه می شود.

قسمتی از متن بالا پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در جزوه باز آنی فایل را دانلود نمایید .

  

 « پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »