فرمت فایل: پاورپوینت - ppt  

کتاب سبز - قابل ویرایش ) 

تعداد اسلاید : 89
مديريت ذهن هر موجود دارای بعدی نا مشهود و غیر مادی موسوم به ذهن است. تعريف ذهن : فهم – دريافت – ياد – هوش – قوه ي باطني که مطالب را به ياد نگه مي دارد. ذهن سه بخش دارد : هوشيار= آگاه به تمام وقايع بيرونی .قلمرو دست يِافتنی نیمه هوشيار=تجربیات ذهنی و عاطفی فرد نا خوداگاه=ذهن باطن جایی که حقیقت شخصی فرد ظاهر میشود.قلمرو دست نيافتنی(الگوهای کهن) خود اگاه محيط را پايش می کند و بدان مسلط است نا خود اگاه اطلاعاتی را ذخيره دارد که از سلطه هوشياری خارج است و از طريق تکانه يا لغزش بدان آگاه می شويم اندکي در مورد فيزيولوژي اعصاب : قشر مخ يا کورتکس نو : از ويژگي هاي موجود انساني و بعضي انواع پستانداران مثل ميمون است. جايگاه فراگردهايي همچون مفهوم سازي ، تعقل و استدلال است. هیپوتالاموس= صفحه کلید مرکزی تنظیم کننده بدن زیر هیپوتالاموس= هیپوفیز لیمبیک: جایگاه عواطف و احساسات که هیپوتالاموس را احاطه می کند. هیپوتالاموس – هیپوفیز – لیمبیک= LIMBIC SYSTEM محرک های قسمت لیمبیک باعث می شود یک سری نوروپتید را هیپوتالاموس آزاد کند. نوروپپتید ها باعث ترشح هورمون های هیپوفیز می شود که خود در غدد درون ریز فعالیت ویژه ای را آغاز می کند مثل تیموس یا غدد فوق کلیوی. در سر تا سر بدن گیرنده هایی وجود دارد. در دستگاه ی گوارش برای نوروپپتید های آزاد شده توسط استرس گیرنده هایی وجود دارد. حتی بر روی لنفوسیت ها هم این گیرنده ها وجود دارد پس بر روی سیستم ایمنی نیز اثر دارد. ولی نکته ی جالب این است که بین مغز و دستگاه عصبی یک شبکه ی ارتباطی 2 طرفه وجود دارد. حتی پیام های شیمیایی بر دستگاه عصبی و حالات روانی مغز اثر دارد. :سيستم ليمبيک يا سامانه عصبی احساسی تنظيم هيجان ها و رفتارهاي غريزي است. فشارها را کنترل ميکند. دفاع بدن را افزايش ميدهد. شفاي بيماري تسهيل مي کند. تالاموس و هيپوتالاموس : )بخشي از مغز ليمبيک) رفتارهاي مادرزادي و عملکردهاي فيزيولوژيک ما را اداره ميکند. ليمبيک سيستم( مغز آرام ) : ذهن در بارداری وقتی ذهن تحت کنترل است از جمله توصیه های پیشنهاد شده در تحریک مثبت لیمبیک سیستم:  و اجتناب از: درمان: مدیریت:استفاده به موقع از هر چیز برای رسیدن به هدف خود شناسی نکته # سلامت رفتار والدین هدف EMOTION : انواع هوش هیجانی 1-هوش درون فردی 2-هوش بین فردی 3-انطباق پذیری 4-کنترل استرس 5-خلق عمومی هوش درون فردی : خود آگاهی هیجانی ، جسارت ورزی ، احترام به خود و استقلال هوش بین فردی : همدلی ، روابط بین فردی و مسئولیت پذیری انطباق پذیری : حل مسئله و واقعیت سنجی و انعطاف پذیری کنترل استرس : تحمل استرس و کنترل تکانه خلق عمومی : خوشحالی و خوش بینی یکی از عناصر حیاتی و اصلی هوش هیجانی این است که آگاه باشیم چگونه هیجانات و حالات عاطفی ما بر روی افکار و رفتارمان تأثیر می گذارند سازگاری چیست؟ خصوصیات افراد سازگار عوامل مؤثر در مديريت ذهن مقابله با ترس: شناخت ترس : ترس واقعيت دارد و ما مجبور هستيم براي به زانو در آوردن آن در ابتدا وجودش را بشناسیم و بپذیریم. مهار ترس: از طريق تلاش – کوشش – حرکت اميد با عمل: اميد ، ايمان و اعتقاد نيروي خلاقه و سازنده اهداف بشرند. عوارض ترس: دشمن شماره يک موفقيت تحليل انرژي و کارايي ابتلا به بيماري کوتاهي عمر ترس نوعي عفونت رواني / ذهني است . بيشتر ترسها از تخيلات منفي سرچشمه مي گيرند اضطراب اعتماد به نفس ترس را از ميان ببريد تا اعتماد به نفس حاصل آيد. (هيچکس با اعتماد به نفس از مادر زاده نشده ) اعتماد به نفس چگونه به دست مي آيد : اطمينان بر خود در اعمال خود خالصانه و با اعتماد واقعي باورها را نسبت به خويش عميق کردن يادآوري اين نکته که مي توانم از عهده کارها برآيم. اعتماد به نفس واقعی چیست؟ اعتماد به نفس حقیقی یک حس درونی است ،بدون وابستگی به جهان خارج ، رویدادها ،موفقیت ها ، شکستها و افراد دیگر. افراد با اعتماد به نفس بالا نیازی به پذیرش ، موافقت ، تایید ، تشویق و دلگرمی دیگران ندارند. اعتماد به نفس بالا این گونه نیست که شما را از هر گونه تردید، یاس و نگرانی مصون بدارد بلکه تنها تحمل و غلبه بر آنها را برای شما آسان تر می سازد. اعتماد به نفس های غیر واقعی : اعتماد به نفس های کاذب : وابسته و زود گذر هستند و ارتباطی به ماهیت واقعی افراد ندارند. گستاخی: یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد به نفس پایین است. متظاهرها : این افراد خود را با اعتماد به نفس و شاد و شکست ناپذیر نشان می دهند اما از درون احساس پوچی داشته و از شکست بسیار هراسانند. خصوصیات مهم افراد با اعتماد به نفس بالا قادر به پذیرش و پند گیری از اشتباهات خود می باشند. قادر به بیان جمله (من اشتباه کردم) هستند.هنگامی که از آنان پرسشی می شود حالت تدافعی به خود نمی گیرند. به خویشتن و توانایی خودشان ایمان و اعتقاد دارند. باور دارند که فردی با ارزش ، با قابلیت ، دوست داشتنی ، پذیرفتنی و مهم هستند. هیچ گاه خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند. از آن که دیگران نسبت به آنان چگونه می اندیشند واهمه و نگرانی ندارند. نیازی به اثبات و توجیه افکار و عقاید خود به دیگران ندارند. اداره صحيح بانک حافظه فقط افکار مثبت را به ذهن خود راه دهيد. فقط افکار مثبت را از بانک ذهن خود برداشت کنيد. روشهای مثبت اندیشی از اغراق خود داری کنید. افکار منفی را در نطفه خفه کنید. بر نکات مثبت تأکید کنید. اشتباهات خود را بپذیرید ، شما یک انسان هستید. عیوب خود را بپذیرید. تحکم به خود را کنار بگذارید. به خود فرصت بدهید. بر آنچه می توانید انجام دهید بیشتر تأکید کنید نه آنچه که نمی توانید. پيام های تاثير گذار فرق بين افراد موفق و ناموفق : 4 اصل افراد موفق هيچگاه به خاطرات منفي رجوع نميکنند. افراد موفق با همت خويش ، اطمينان خاطر ، اعتماد به نفس را ذره ذره مي اندوزند. راه هاي ساده و عملي براي تقويت اعتماد به نفس: افکارتان را پيشاپيش بر موفقيت متمرکز سازيد. با تمرکز بر استعداد ، توانايي و امکانات خود نيروهايتان را تقويت کنيد. سعي کنيد با تکرار کلمات اميد بخش و دلگرم کننده روحيه ي خود را از هر لحاظ قوي تر سازيد از شکست هراسي به دل راه ندهيد زيرا شکست آغاز پيروزي است. اميد و ايمان را باور کنيد و آن را شعار هميشه خويش سازيد. دائماً به خود تلقين کنيد که من ميتوانم راه حل هر مشکلي را پيدا کنم. در پي هدفتان باشيد و فکر تأثير از جانب ديگران را از خود دور کنيد. براي رفع هر مشکل به مغزتان رجوع کنيد و از آن کمک بخواهید تمرينات افزايش اعتماد به نفس هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد. نگاه کردن به چشمان ديگران را تمرين کنيد. سرعت راه رفتنتان را 25 % تندتر کنيد. ( حرکت بدن نشانه واکنش ذهن است بلند و جدي حرف زدن را تمرين کنيد . (سخن گفتن ويتامين اعتماد به نفس است.) هنگام دست دادن جدي باشيد. در جمع نظر بدهيد. خندان باشيد. ( خنديدن عاليترين دارو براي کمبود اعتماد به نفس است). ذهنيت منفي به ديگران و به خصوص به خود نداشته باشيد فرمول اعتماد به نفس انديشه به معادل فيزيکي خود تبديل مي شود پس انديشه خود را مثبت کنيد انواع مهارت ها: مهارت های مربوط به امرارمعاش ویافتن شغل -مهارت های مربوط به مهارت های فردی -مهارت های مربوط به موقعیت های پرخطر: .جرات آموزی وارتباط موثر بین فردی .آموزش کنترل خشم واضطراب .آموزش آرمیدگی ومدیریت استرس مهارت تصمیم گیری .مهارت های خوداگاهی وخودشناسی .سرمشق دهی وتفکر سالم مدیریت زمان مهارت حل مسئله مهارت حل مسئله فرآيند آموزش حل مسئله موانع پيشرفت مهارت حل مسئله روش هاي آرام سازي از طريق روشهاي آرام سازي مي توان قفل و بند هاي توانايي هاي فوق عادي مغز را گشود تن آرامي پويا ( سوفرولوژي – بيوفيدبک – يوگا ) تلقين ( کلام دلنشين – هيپنوتيزم ) مراقبه و تصوير سازي ذهني با خود خلوت کنيد و با روح و ذهن خود ارتباط برقرار کنيد. هر روز بتعدادي جملات مثبت به خود بگوئيد. روي آنچه که مي خواهيد تمرکز کنيد. قدرت سکوت رها شدن از تمامي تحريکات ذهني سر و صدا ميدان انرژي منفي را گسترش ميدهد. با سکوت نيروي دروني دوباره باز مي گردد. دعا و نيايش فراتر از معجزه سکوت واکنشي است در جهت تبديل و دگرگوني انرژي هاي منفي به آرامش و صلح دعا از قلب بر مي خيزد و به سوي خداوند حرکت مي کند. (به خرد برتر اطمينان کنيد) اصلاح عادات غذايي تمرينات بدني خواب - استراحت فرمان راندن يا فرمان بردن را خود برگزينيم. دوست داشته شدن يا دشمن به شمار آمدن را خود سبب سازيم. ما تواناتر از آن هستيم که مي پنداريم و تواناتر خواهيم بود اگر خود را بشناسيم و راه بهره گيري از نيروهاي شگرف پنهان در وجودمان يا نيروي شگرف مغزمان را بيابيم ما همان هستيم که آگاهانه يا ناخود آگاه مي خواهيم باشيم. ديگران هم براي ما همان هستند که خود مي خواهيم باشيم. جهان نيز به راستي چنان است که مي پنداريم و نه چنان خواهد بود که مي خواهيم باشد. . به روزي يا تيره روزي از ماست. طلوع يا غروب اختر بخت با ماست 89

قسمتی از متن بالا پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در جزوه باز آنی فایل را دانلود نمایید .

  

 « پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »